Strijos: kodėl atsiranda ir kas iš tiesų padeda jas sumažinti

Strijos – tai ant odos atsirandantys rausvi, melsvai rausvi ar šviesūs ruoželiai. Iš pradžių jie būna ryškesni, vėliau tampa mažiau pastebimi. Strijų atsiranda ten, kur oda tempiama: pilvo, krūtų, sėdmenų, šlaunų, juosmens, klubų srityse. Jos vargina ne tik moteris, bet ir vyrus.

Medikai sutaria, kad šio odos pokyčio visiškai panaikinti praktiškai neįmanoma, tačiau padaryti strijas mažiau pastebimas savomis pastangomis ir su gydytojų pagalba – realu. Svarbu žinoti, kas veikia, o kam neverta leisti pinigų.

Kas yra strijos ir kodėl jos atsiranda

Strija yra randas. Kai oda tempiasi ar traukiasi greičiau, nei spėja prisitaikyti, vidiniame jos sluoksnyje trūksta kolageno ir elastino skaidulos, suteikiančios odai tvirtumą ir elastingumą. Odai gyjant lieka ruoželis. Ar strijų atsiras, daug lemia paveldimumas ir hormonai, todėl dviem žmonėms tomis pačiomis sąlygomis oda reaguoja skirtingai.

Dažniausios priežastys:

• nėštumas, ypač paskutiniai mėnesiai;
• brendimo laikotarpis, kai kūnas greitai auga;
• staigus svorio priaugimas ar kritimas;
• greitas raumenų auginimas sporto salėje;
• paveldimumas: jei strijų turi mama, tikimybė didesnė;
• ilgai vartojami kortikosteroidai (kremai ar tabletės) ir endokrininės ligos.

Paauglystėje strijos atsiranda labai dažnai, ir merginoms, ir vaikinams: ant klubų, šlaunų, krūtinės, vaikinams – ant nugaros. Tai augimo ženklas, ne liga.

Raudonos ir baltos strijos: kuo skiriasi

	Šviežios strijos	Senos strijos
Spalva	Rausvos, raudonos, violetinės, tamsesnėje odoje rusvos	Baltos, sidabriškos, šviesesnės už odą
Paviršius	Kiek iškilęs, gali niežėti	Plokščias ar kiek įdubęs
Kada	Pirmieji mėnesiai	Po pusmečio ir vėliau
Kaip reaguoja į priemones	Geriau: kraujotaka dar aktyvi	Sunkiau: lieka procedūros pas dermatologą

Iš čia ir svarbiausias patarimas: veikti verta tada, kai strijos tik atsiranda ir dar yra raudonos ar rusvos.

Ar strijų galima išvengti

Garantuoto būdo nėra, bet riziką galima sumažinti.

• Venkite staigaus svorio kritimo. Nepiknaudžiaukite griežtomis dietomis.
• Naudokite priemones, kurios gerina odos būklę – didina jos elastingumą.
• Nėščioms moterims patartina sveika gyvensena ir mityba. Nėštumo metu naudokite odos elastingumą didinančius kremus, tepkite juos pilvo, krūtų, sėdmenų, šlaunų srityse.
• Kartas nuo karto palepinkite kūną masažais, kuriuos galite atlikti ir namuose.
• Naudokite kontrastinį dušą.
• Gelbėja ir reguliari mankšta.

Ką apie prevenciją sako tyrimai? Populiariausios priemonės – kakavos sviestas, alyvuogių ir migdolų aliejai, vitaminas E – tyrimuose strijų neapsaugojo. Kiek daugiau duomenų yra apie priemones su azijine centele ir hialurono rūgštimi. Nėštumo metu svarbiausia svorį priaugti tolygiai, o ne tepti brangų kremą. Vis dėlto kasdienis odos drėkinimas ir masažas sumažina niežulį ir tempimo jausmą, todėl atsisakyti jų neverta.

Kremai ir aliejai nuo strijų: kas veikia

Priemonė	Ką žinome
Retinoidai (tretinoinas)	Receptinis kremas gali sumažinti šviežias strijas. Nėštumo ir žindymo metu naudoti negalima.
Hialurono rūgštis	Kai kurie tyrimai rodo, kad anksti pradėjus tepti šviežios strijos tampa mažiau matomos.
Azijinė centelė (Centella asiatica)	Dažnas kremų nuo strijų komponentas; duomenų yra, bet jie riboti.
Kakavos sviestas, alyvuogių, migdolų aliejus, vitaminas E	Tyrimuose strijų nesumažino. Tinka odai drėkinti.
Savaiminio įdegio priemonės	Strijų nepanaikina, bet sulygina spalvą. Deginimasis saulėje strijas tik paryškina, nes jos neįdega.

Kad ir kurią priemonę pasirinktumėte, galioja trys taisyklės: pradėkite kuo anksčiau, tepkite kasdien ir įmasažuokite, o rezultato tikėkitės ne po savaitės, o po kelių mėnesių.

Procedūros pas dermatologą

Kai kremų nepakanka, lieka procedūros. Nė viena jų strijų nepanaikina visiškai, tačiau gali suvienodinti spalvą ir paviršių. Dažniausiai prireikia kelių seansų.

• Lazeris. Vieni lazeriai mažina šviežių strijų raudonį, kiti skatina kolageno gamybą senose. Dažniausiai rekomenduojamas pirmas pasirinkimas.
• Mikroadatinė terapija. Smulkūs dūriai skatina odą gaminti kolageną.
• Mikrodermabrazija ir cheminis pilingas. Nušveičia paviršinį sluoksnį. Pilingas turi būti paviršinis, nes oda strijų vietoje suplonėjusi.
• Radijo dažnio ir ultragarso procedūros. Šildo gilesnius odos sluoksnius ir skatina kolageno gamybą.
• Pilvo plastika (abdominoplastika). Pašalina odą kartu su strijomis; tai operacija, daroma dėl kitų priežasčių, ne vien dėl strijų.

Salonai strijoms siūlo ir ozonoterapiją, mezoterapiją bei vakuuminį masažą. Įrodymų, kad jie mažintų strijas, nedaug, o teiginiai apie „šlakų ir toksinų šalinimą“ mokslu nepagrįsti, todėl prieš mokėdami už kursą pasitarkite su gydytoju dermatologu. Visas būdų sąrašas – žemiau.

15 būdų strijoms mažinti

1. Gydymo būdais užsiimkite tada, kai tik strijos atsiranda ir būna raudonos ar rusvos.
2. Tiems, kas vertina natūralius produktus, verta pabandyti apsitrinti silpnu valgomosios druskos tirpalu. Po procedūros tinka masažas šiurkščia plaušine.
3. Vartokite cinką, naudokite cinko tepaliuką ir gerkite daug skysčių.
4. Naudokite natūralų pilingą iš kavos tirščių.
5. Manoma, kad mažiau matomomis strijas gali paversti arbatmedžio aliejus. Tepkite juo pažeistas odos vietas kas vakarą.
6. Bent kelis kartus per savaitę naudokitės šaltu- karštu dušo kontrastu. Iš pradžių ant vietų, kur yra strijos laikykite šaltą vandens srovę, po to staiga pakeiskite į karštą. Ir taip kelis kartus.
7. Sakoma, kad padeda šaltalankių aliejus. Tepti juo vietas, kur turite odos defektą, arba kartą per savaitę norint jo išvengti.
8. Išbandykite pilingą. Krūtinės odai naudojamas vaisių rūgščių arba glikolio pilingas. Pilingas turi būti paviršinis, nes oda, kur yra strijų ir taip gerokai suplonėjusi.
9. Strijas mažiau matomomis padaro specialūs kremai.
10. Jei strijos atsiradusios neseniai, patartina gydymą pradėti nuo masažų, kurie gali būti dviejų rūšių – atliekami rankomis ir vakuuminiai. Masažas, atliekamas rankomis, padeda išvengti odos suglebimo, gerina limfos drenažą, suaktyvina kraujotaką, oda tampa elastingesnė ir stangresnė. Vakuuminis masažas pagerina limfotaką, padeda panaikinti susikaupusias riebalų sankaupas, pašalina iš organizmo šlakus ir toksinus. Ląstelėse suaktyvėja medžiagų apykaita, susidaro naujos ląstelės ir strijos tampa mažiau pastebimos arba visiškai išnyksta.
11. Procedūra, vadinama mikrodermabrazija arba kitaip – šlifavimas. Mikrodermabrazija turi dvigubą poveikį: stimuliuoja jaunų odos ląstelių augimą ir „nušveičia” pakenktą odą.
12. Procedūra, vadinama ozonoterapija- gydymas pasitelkiant ozoną. Ozonas atkuria mikrocirkuliaciją, stimuliuoja organizmo atsinaujinimo procesus, stimuliuoja apykaitos procesus jungiamajame audinyje strijų zonose, strijos po ozonoterapijos įgauna odos atspalvį. Ši procedūra nepatartina jei sutrikęs kraujo krešėjimas, padidėjusi skydliaukės veikla, vargina mėšlungis, alergiškumas ozonui, sirgote miokardiniu infakrtu.
13. Dar vienas medicininis būdas vadinamas mezoterapija. Jos metu į odą leidžiama vaistų mišinio, stabdančio elastinių odos skaidulų trūkinėjimą.
14. Strijas patariama gydyti lazeriu – jis efektyviai pašalina neseniai atsiradusius šiuos odos defektus ir stipriai sumažina įsisenėjusių strijų ryškumą.
15. Įsisenėjusias strijas galima šalinti atliekant plastinę odos operaciją. Ji vadinasi abdominoplastika.

Svarbu: protingiausia būtų apsilankyti pas gydytoją dermatologą, jis paskirs priimtiniausią gydymo būdą ir nustatys tikslią jūsų odos būklę.

Kada strijas parodyti gydytojui

Strijos pačios nepavojingos. Į gydytoją kreipkitės, jei jos atsirado staiga ir be aiškios priežasties, yra plačios, tamsiai violetinės, o kartu apvalėja veidas, auga svoris liemens srityje ar lengvai atsiranda mėlynių. Taip gali pasireikšti hormonų sutrikimas, pavyzdžiui, Kušingo sindromas. Pasitarkite ir tada, jei strijų atsirado ilgai tepant kortikosteroidų kremą.

Strijos ir mada: ką mato kamera

Modelių agentūroje strijas matome kasdien: dauguma aukštų merginų ir vaikinų jų turi nuo paauglystės, nes augo greitai. Karjerai jos netrukdo. Fotosesijose strijas dengia makiažas ir šviesa, o vis daugiau prekių ženklų jų nebeslepia ir neretušuoja.

Jei strijos jus varžo, padeda paprasti dalykai: savaiminio įdegio kremas sulygina spalvą, kūno makiažas paslepia jas vakarui, o tinkamai parinktas maudymosi kostiumėlio ar suknelės kirpimas nukreipia žvilgsnį kitur. Kaip pasirinkti siluetus, aiškiname įvaizdžio konsultacijoje, o apie sveiką požiūrį į kūną mados industrijoje kalbame modelių mokymuose ir „Supermodels Masterclass“ ketvirtame modulyje.

Skaitykite ir: kaip pasirinkti kremą nuo saulės, tobulos modelių odos paslaptys, 17 odai kenkiančių įpročių. Maudymosi kostiumėlio dydį rasite dydžių centre.

Dažni klausimai

Ar strijos išnyksta savaime?

Visiškai neišnyksta, bet per pusmetį ar metus iš raudonų tampa šviesiomis ir daug mažiau matomomis.

Kaip panaikinti strijas namuose?

Namuose strijų panaikinti nepavyks, tačiau šviežias galima sumažinti: tepkite priemonę su hialurono rūgštimi ar azijine centele kasdien ir įmasažuokite. Senoms baltoms strijoms kremai beveik nepadeda.

Ar padeda kremas nuo strijų nėštumo metu?

Kremas nuo strijų neapsaugo, jei oda linkusi į jas iš prigimties, bet drėkinimas mažina niežulį ir tempimą. Priemonių su retinoidais nėštumo ir žindymo metu naudoti negalima.

Ar strijos įdega?

Ne. Strijos yra randinis audinys ir neįdega, todėl įdegusioje odoje jos matosi dar ryškiau. Spalvą sulygina savaiminio įdegio priemonės.

Ar strijas galima pašalinti lazeriu?

Lazeris jas padaro mažiau matomas, bet visiškai nepašalina. Geriausiai reaguoja šviežios strijos, o seansų dažniausiai reikia kelių.

Ar strijų atsiranda sportuojant?

Taip, kai raumenys auga greitai, dažniausiai ant pečių, žastų ir šlaunų. Riziką mažina laipsniškas krūvio didinimas.