Apsauga nuo saulės
Apsauga nuo saulės apima ne tik kremą, bet ir šešėlį, drabužius, galvos apdangalą bei sąmoningai pasirinktą buvimo lauke laiką. UVA spinduliai prasiskverbia giliau ir spartina odos senėjimą, o UVB sukelia nudegimą bei įdegį. Abi spindulių rūšys siejamos su odos pažeidimais, todėl vien didelio SPF skaičiaus nepakanka.
Praktiškai svarbiausia pasirinkti plataus spektro priemonę, užtepti jos pakankamai ir reguliariai atnaujinti. Apsauga aktuali ne vien paplūdimyje: ultravioletiniai spinduliai pasiekia odą ir debesuotą dieną, o rankos jų gauna naudojant gelinio lakavimo lempą. Kasdieniai įpročiai padeda išvengti dažniausių klaidų: per plono kremo sluoksnio, neapsaugoto kaklo ar klaidingo įsitikinimo, kad SPF leidžia ilgiau būti saulėje.
Žinynai ir įrankiai šia tema
- ŠiandienPlaukų ir makiažo oras
Kuriose rubrikose rašoma
Kaip pasirinkti ir naudoti SPF
Rinkitės plataus spektro priemonę su SPF 30 arba didesniu ir UVA ženklu apskritime. SPF nurodo tik apsaugą nuo UVB: SPF 30 sulaiko apie 97 procentus, o SPF 50 – apie 98 procentus šių spindulių. Todėl didesnis skaičius neatstoja tinkamo kiekio ir pakartotinio tepimo.
Veidui ir kaklui skirkite maždaug pusę arbatinio šaukštelio arba dvi pirštų ilgio kremo juosteles. Makiažo pagrindo su SPF nepakanka, nes įprastai jo tepama per mažai.
Kremas nėra vienintelė apsauga
SPF nepailgina saugaus buvimo saulėje laiko. Kai saulė aktyviausia, geriau rinktis šešėlį, odą dengiančius drabužius ir galvos apdangalą. Apsaugos reikia ir debesuotą dieną, jei UV indeksas siekia 3 ar daugiau.
Kūdikius iki šešių mėnesių rekomenduojama saugoti šešėliu ir drabužiais. Vyresniems vaikams tinka vaikams skirta SPF 50+ priemonė su UVA apsauga. Šviesiai ar jautriai odai, taip pat būnant prie jūros ar kalnuose, verta rinktis SPF 50 arba 50+.
Visi straipsniai šia tema (13)
Odos priežiūraVeido odos priežiūra: rutina, priemonės ir modelių paslaptys
DietosCeliulitas: kas tai, kodėl atsiranda ir kas iš tiesų padeda
Odos priežiūraNagų lakavimas namuose: 12 žingsnių ir kaip išlaikyti laką
PlaukaiNegailestinga vasara: karščio nualinti išsausėję plaukai
Odos priežiūraSkaisti oda – reali svajonė
Sportas ir sveikataGrožio patarimai tiesiai nuo podiumo: Marisa Miller
ModeliaiGisele Bundchen: kremas nuo saulės - nuodai organizmui
Odos priežiūra10 grožio mitų: kuo tikėti?Kartu minima
Dažni klausimai
01SPF 30 ar SPF 50 – kurį rinktis?
Kasdienai pakanka SPF 30, jei priemonės tepama užtektinai ir ji atnaujinama. SPF 50 ar 50+ labiau tinka šviesiai, jautriai odai, vaikams, pajūryje ir kalnuose.
02Ar kremą nuo saulės reikia tepti debesuotą dieną?
Taip, nes dalis ultravioletinių spindulių prasiskverbia pro debesis. Apsauga reikalinga, kai UV indeksas yra 3 arba didesnis.
03Ar makiažo pagrindo su SPF pakanka?
Ne. Nurodytai apsaugai pasiekti pagrindo reikėtų gerokai daugiau, todėl po makiažu tepkite atskirą apsauginį kremą.
04Kiek kremo nuo saulės reikia veidui?
Veidui ir kaklui reikia maždaug pusės arbatinio šaukštelio arba dviejų pirštų ilgio kremo juostelių.
05Ar galima naudoti seniai atidarytą kremą nuo saulės?
Jei priemonė atidaryta ilgiau nei dvylika mėnesių, buvo laikoma karštyje arba pakito jos kvapas, spalva ar konsistencija, ją geriau pakeisti.