Apsauga nuo saulės
Apsauga nuo saulės apima ne vien kremą. Ultravioletinių spindulių poveikį mažina plataus spektro SPF priemonės, šešėlis, drabužiai ir galvos apdangalai. UVA spinduliai prasiskverbia giliau ir spartina odos senėjimą, o UVB dažniau sukelia nudegimą bei įdegį. Abiejų rūšių spinduliai didina odos vėžio riziką.
Kasdieniai pasirinkimai svarbesni už vieną didelį SPF skaičių: priemonės reikia tepti pakankamai, reguliariai atnaujinti ir nepamiršti, kad ji nepailgina saugaus buvimo saulėje. Apsauga aktuali ne tik paplūdimyje, bet ir debesuotą dieną, sportuojant lauke ar naudojant gelinio lakavimo lempą. Ji padeda išvengti nudegimų, pigmentinių dėmių ir spartesnio odos senėjimo.
Žinynai ir įrankiai šia tema
- ŠiandienPlaukų ir makiažo oras
Kuriose rubrikose rašoma
Kaip pasirinkti ir naudoti SPF
Kasdienai pakanka SPF 30, jei priemonė tepama gausiai ir atnaujinama. SPF 50 ar 50+ labiau tinka šviesiai bei jautriai odai, vaikams, pajūryje ar kalnuose. Suaugusiojo kūnui reikia maždaug šešių arbatinių šaukštelių kremo, o veidui ir kaklui – pusės arbatinio šaukštelio. Tepimą kartokite kas dvi valandas ir po maudynių. Makiažo pagrindas su SPF atskiros priemonės nepakeičia, nes įprastai jo tepama per mažai.
Kremas nėra vienintelė apsauga
SPF nepaverčia ilgo buvimo saulėje saugiu. Nuo 11 iki 15 valandos geriau rinktis šešėlį, kūną dengiančius drabužius ir galvos apdangalą. Apsaugos reikia ir debesuotą dieną, nes dalis ultravioletinių spindulių prasiskverbia pro debesis. Praktinis orientyras yra UV indeksas: kai jis siekia 3 ar daugiau, reikėtų saugotis. Judant ar maudantis kremas nusitrina, todėl aktyvus laisvalaikis neatleidžia nuo pakartotinio tepimo.
Vaikai, jautri oda ir pigmentacija
Kūdikius iki šešių mėnesių pirmiausia saugokite šešėliu ir drabužiais. Vyresniems vaikams rinkitės jiems skirtą SPF 50+ priemonę su UVA apsauga. Jautriai odai archyvo publikacijoje rekomenduotas bekvapis, nedirginantis kremas. Strazdanos ir kitos pigmentinės dėmės saulėje gali ryškėti, todėl veido nekaitinkite ir venkite soliariumų. Pasikeitusius apgamus ar neįprastas odos dėmes reikėtų vertinti atsakingai, o ne mėginti vien užmaskuoti įdegiu.
Visi straipsniai šia tema (15)
Odos priežiūraKremas nuo saulės: kaip pasirinkti SPF veidui ir kūnui
Sportas ir sveikataKodėl vasarą geriau judėti
Odos priežiūraKaip išlyginti netolygų įdegį?
Odos priežiūraStrazdanos. Kaip jas panaikinti?
Odos priežiūraIšlaikome vasaros įdegį: 5 patarimai
Odos priežiūra17 odai kenkiančių įpročių
MakiažasŽvaigdždžių savaiminio įdegio klaidos
DietosCeliulitas: kas tai, kodėl atsiranda ir kas iš tiesų padeda
Odos priežiūraNagų lakavimas namuose: 12 žingsnių ir kaip išlaikyti laką
PlaukaiNegailestinga vasara: karščio nualinti išsausėję plaukai
Odos priežiūraSkaisti oda – reali svajonė
Sportas ir sveikataGrožio patarimai tiesiai nuo podiumo: Marisa Miller
ModeliaiGisele Bundchen: kremas nuo saulės - nuodai organizmuiModeliaiGrožio patarimai tiesiai nuo podiumo: Elle Macpherson
Odos priežiūra10 grožio mitų: kuo tikėti?Kartu minima
Temos
Asmenys
Prekių ženklai ir organizacijos
Dažni klausimai
01Ar kremą nuo saulės reikia tepti debesuotą dieną?
Taip. Apsauga reikalinga, kai UV indeksas yra 3 ar didesnis, nes ultravioletiniai spinduliai prasiskverbia ir pro debesis.
02Kiek kremo nuo saulės reikia veidui?
Veidui ir kaklui reikia maždaug pusės arbatinio šaukštelio arba dviejų pirštų ilgio kremo juostelių.
03Ar SPF 50 apsaugo daug geriau nei SPF 30?
SPF 30 sulaiko apie 97 procentus, o SPF 50 – apie 98 procentus UVB spindulių. Didesnę reikšmę turi pakankamas kiekis ir reguliarus tepimo kartojimas.
04Ar makiažo pagrindo su SPF pakanka?
Ne. Norint gauti nurodytą apsaugą, pagrindo reikėtų užtepti gerokai daugiau nei įprasta, todėl po makiažu naudokite atskirą SPF priemonę.
05Ar galima naudoti anksčiau atidarytą kremą nuo saulės?
Jo nenaudokite, jei pasikeitė kvapas, spalva ar konsistencija arba priemonė buvo laikoma karštyje.