Bananų dieta

Bananai – seniausiai žmonių auginami vaisiai. Neįtikėtina, tačiau Šri Lankoje gyvenantys žmonės iki šiol mano, kad Ievą žaltys sugundė pasiūlydamas jai bananą, o ne obuolį. Iš Pietryčių Azijos kilę vaisiai iki šiol laikomi ir skanėstu, ir gydomųjų savybių turinčiu maistu. Iš tiesų ištirta, kad bananuose slypi A, B, C, E, PP grupės vitaminų ir mineralų : geležies, kalio, magnio, natrio, fosforo, kalcio. Šie vaisiai pasižymi greitai sukeliamu sotumo jausmu, nes juose gausu natūralaus cukraus, sacharozės, gliukozės bei fruktozės. Bananai rekomenduojami gydytojų tiems, kurie skundžiasi nutukimu, kraujo apytakos sutrikimais, gastritu, inkstų, skrandžio odos ligomis, esant bakterinei dezinterijai. Tačiau sotieji vaisiai nebus naudingi tiems, kurie serga skrandžio opa, cukriniu diabetu ar jaučia kepenų skausmus. Jei bananus valgyti galite ir svajojate apie kūno formų gerinimą, siūlome pabandyti efektyvias dietas. Bananų dietos metu normalizuojasi žarnyno veikla, aktyvėja medžiagų apykaita, gerėja odos būklė. Organizmas išsivalys nuo toksinų. Dietos rezultatai ilgiau džiugins jeigu ir po jos nevalgysite riebaus maisto bei saikingai vartosite saldumynus.

Svarbu: prieš laikantis šių dietų, patariama tinkamai paruošti organizmą. Dieną prieš dietą, nevalgykite kepto, riebaus, rūkyto, sūdyto ar saldaus maisto. Gerkite daug skysčių : žaliosios arbatos ir negazuoto vandens.

Bananų dietos receptai:
Pirmoji dieta:

Ši dieta trunka 3-4 dienas.

• Per visą dieną, jums įprastu laiku suvalgykite 3 bananus ir išgerkite 3 stiklines neriebaus pieno.
• Pieną galite pakeisti 1proc riebumo kefyru.
• Galite pasiruošti bananų jogurtą : suplakti bananą su pienu arba kefyru.
• Dietos metu gerkite žalią arbatą be cukraus. Kiekis neribojamas.
• Po dietos džiaugsitės palengvėję 3kg.

Antroji dieta:

Dieta trunka 3-7 dienas.

• Per dieną, bet kuriuo metu galite suvalgyti 1,5kg bananų.
• Gerkite neribotą kiekį žalios arbatos be cukraus ir negazuoto vandens.
• Jei dietos laikysitės ilgiausią, 6-7 dienų laikotarpį, galite suvalgyti 1-2 kiaušinius, nes bananuose trūksta organizmui reikalingų baltymų.
• Per vieną dietos dieną neteksite 1kg. Kiek kilogramų nereikalingo svorio atsikratysite dietos metu, priklauso nuo dienų skaičiaus.